ก่อนคุณจะแต่งงาน Before You Get Married By Prince EA [Sub Thai]
ผู้เชี่ยวชาญด้านชีวิตคู่ คุณ John Gottman
ได้นั่งกับคู่สมรสใหม่ประมาณ 15 นาทีหรือน้อยกว่านั้น
เขาสามารถคาดการณ์ได้ถึง 94% ของความสำเร็จในชีวิตคู่
เขาสามารถคาดการณ์ได้ถึง 94% ของความสำเร็จในชีวิตคู่
ที่อาจเป็นไปได้ว่าคู่สมรสนั้นจะแต่งงานกัน
อย่างมีความสุข หรือทุกข์ยากและหย่าร้างกัน
ความลับของเขาคืออะไร? เขาทำแบบนั้นได้อย่างไร?
เขากล่าวว่ากุญแจสู่ความสำเร็จของความสัมพันธ์
ไม่ใช่การดินเนอร์ภายใต้แสงเทียน
ไม่ใช่การเดินทางไปปารีส
หรือการนั่งรถม้าใต้แสงจันทร์
ไม่ใช่การให้ของขวัญแก่กันในทุก ๆ สัปดาห์
ไม่ใช่การให้ของขวัญแก่กันในทุก ๆ สัปดาห์
และไม่ใช่การเดินเล่นบนชายหาด
Gottman กล่าวไว้ว่าปัจจัยสำคัญที่สุด
สำหรับชีวิตคู่ที่มีความสุขคือ
สำหรับชีวิตคู่ที่มีความสุขคือ
ความใส่ใจ ช่วงเวลาดี ๆ เล็ก ๆ ที่มีให้แก่กัน
เมื่อตอนที่ผมได้ยิน ผมคิดถึงคุณแม่ของผมครับ
เมื่อตอนผมอายุ 6 ขวบ คุณแม่บอกผมว่า
มีสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้เกิด การผิดใจที่ยิ่งใหญ่ได้
มีสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้เกิด การผิดใจที่ยิ่งใหญ่ได้
และเมื่อผมได้มองย้อนไปดูชีวิตคู่
ที่ล้มเหลวของคุณพ่อคุณแม่
ที่ล้มเหลวของคุณพ่อคุณแม่
หากคุณมีคู่ที่ขาดการเติมเต็ม
ทั้งคนรักหรือเพื่อน โปรดฟัง...
ทั้งคนรักหรือเพื่อน โปรดฟัง...
ผมอยากให้คุณหล่อเลี้ยงเค้าด้วยการกระทำ
ของความรักและความใส่ใจ
ของความรักและความใส่ใจ
ผมก็ได้เห็น... มันเป็นเพียงสิ่งเล็ก ๆ เท่านั้น
ที่ในท้ายที่สุดก็กลับกลายเป็นสิ่งไร้ตัวตน
และหากคุณกำลังดูผมอยู่ถึงตอนนี้
ผมรู้ดีว่ามันชวนให้คิดถึงเพียงใด
เพราะในทุกวันนี้เรามองข้ามคุณค่าของกันและกัน
ผมรู้ดีว่ามันชวนให้คิดถึงเพียงใด
เพราะในทุกวันนี้เรามองข้ามคุณค่าของกันและกัน
เราไม่เคยเห็นค่าตอนที่เรามี จนกระทั่งเราสูญเสียมันไป
เราขาดการติดต่อกับคนที่มีความหมายมากมายในชีวิต
เพียงเพราะละเลยสิ่งเล็ก ๆ เหล่านั้น
เพียงเพราะละเลยสิ่งเล็ก ๆ เหล่านั้น
แต่ฟังก่อน หากคุณได้จองรถหรูลีมูซีน
ที่มีวงดนตรีมารีอาชีเล่นอยู่ภายในรถ
ที่มีวงดนตรีมารีอาชีเล่นอยู่ภายในรถ
เพื่อพาหวานใจของคุณไปขับเฮลิคอปเตอร์ ดีแล้วครับ
แต่ผมอยาก อยากจะบอกคุณว่า
มันเทียบไม่ได้กับการที่คุณให้เวลา
และความใส่ใจอย่างเต็มที่อย่างสม่ำเสมอ
และความใส่ใจอย่างเต็มที่อย่างสม่ำเสมอ
เพราะการมีความรักที่ยั่งยืน
(อย่างที่คุณ Gottman กล่าวไว้)
นั้นล้วนหมายถึงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ พวกนั้น
นั้นล้วนหมายถึงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ พวกนั้น
...มันคือการมองไปที่คู่ของคุณ และบอกเขาว่า
'ผมรักผมยุ่ง ๆ ของคุณในตอนเช้านะ'
'ผมรักผมยุ่ง ๆ ของคุณในตอนเช้านะ'
...มันคือ การส่งข้อความว่า "ฉันคิดถึงคุณ"
เพื่อบอกว่าเขาอยู่ในใจของคุณเสมอ
เพื่อบอกว่าเขาอยู่ในใจของคุณเสมอ
...มันคือ ตอนที่เขาโทรหาคุณระหว่างวัน
และเสียงของเขานั้น ทำให้คุณมีชีวิตชีวาอีกครั้ง
หรือน้ำเสียงของคุณ
และเสียงของเขานั้น ทำให้คุณมีชีวิตชีวาอีกครั้ง
หรือน้ำเสียงของคุณ
พูดเหมือนมีสิ่งสำคัญอย่างอื่นที่ต้องทำมากกว่า
...มันคือ การเลือกที่จะชื่นชมมากกว่าการตำหนิ
...มันคือ การจับมือกันไว้ ทั้ง ๆ ที่รู้ว่าคู่ของคุณเขากลัว
ซึ่งรวมทั้งตัวคุณด้วย
ซึ่งรวมทั้งตัวคุณด้วย
แต่คุณก็ยังพูดว่า 'ฉันอยู่นี่ ไม่เป็นไรนะ’
...มันคือ การหยุดดูรายการโปรดของคุณ
แล้วไปฟังเรื่องราวในวันนั้น ๆ ของคู่ของคุณแทน
แล้วไปฟังเรื่องราวในวันนั้น ๆ ของคู่ของคุณแทน
...มันคือ การการเรียกกันด้วยชื่อตลก ๆ
...มันคือ การพูดชมกับทรงผมทรงใหม่
...มันคือ การพูดชมกับทรงผมทรงใหม่
...มันคือ การสังเกตเห็นความตลก
เวลาที่ปากของเธอจะหยิกก่อนที่เธอจะยิ้ม
...มันคือ สิ่งง่าย ๆ เช่นการจดจำสิ่งสำคัญ
ไม่ว่าจะลำบากหรือทะเลาะกันแรงแค่ไหน
คุณก็คือทีมเดียวกัน
ไม่ว่าจะลำบากหรือทะเลาะกันแรงแค่ไหน
คุณก็คือทีมเดียวกัน
...มันคือ การมีความสุขที่เรียบง่าย
โดยการนั่งดูหนังขณะที่กอดกันบนเตียง
โดยการนั่งดูหนังขณะที่กอดกันบนเตียง
จูบอย่างอ่อนโยนตรงหน้าผาก
...มันคือ เป็นการสบตาบนโต๊ะอาหารตอนกินข้าวเช้า
ในมุมที่แสงตกกระทบนัยน์ตาของเธอ
และคุณสังเกตเห็นความแตกต่างของเฉดสี
หรือผิวบนเปลือกตาของเธอที่แตกต่างกัน
และคุณสังเกตเห็นความแตกต่างของเฉดสี
หรือผิวบนเปลือกตาของเธอที่แตกต่างกัน
...มันคือ การกอดกันแน่น ๆ จากด้านหลัง
...มันคือ การอภัยให้กัน แทนที่จะเอาชนะกันตลอดเวลา
...มันคือ การแสดงออกเพียงเล็กน้อย
ที่แสดงให้เห็นว่าเขาคือสมบัติล้ำค่าแค่ไหน
ที่แสดงให้เห็นว่าเขาคือสมบัติล้ำค่าแค่ไหน
...มันไม่เกี่ยวกับชุดสวยหรูที่ใส่ไปเต้นรำ
เพราะการเต้นรำช้า ๆ ในห้องครัว
โดยใส่เพียงแค่กางเกงขายาวนั้น มันดีกว่า
เพราะการเต้นรำช้า ๆ ในห้องครัว
โดยใส่เพียงแค่กางเกงขายาวนั้น มันดีกว่า
...มันคือ การทำตัวบ้า ๆ บอ ๆ ด้วยกัน
โดยไม่ต้องสวีทหวานกันตลอดเวลา
โดยไม่ต้องสวีทหวานกันตลอดเวลา
...มันคือ การหยิบน้ำให้แฟนคุณดื่ม แล้วคุณก็มีของตัวเอง
และใช่ ผมรู้ว่าการมีงานแต่งงานที่ใหญ่โตหรูหรา
สำหรับบางคนอาจดูเหมือนเป็นเรื่องไร้สาระ
สำหรับบางคนอาจดูเหมือนเป็นเรื่องไร้สาระ
แต่หากคู่ของคุณไม่รู้สึก...ชื่นชม
หรือฟังโดยไม่กังวลว่าจะถูกตัดสินล่ะ
หรือฟังโดยไม่กังวลว่าจะถูกตัดสินล่ะ
คู่ของคุณล่ะ... เป็นแบบไหน?
มีคนบอกว่าสามพันล้านคนในโลกจะต้องนอนหลับไป
ด้วยความหิวโหยในคืนนี้
ด้วยความหิวโหยในคืนนี้
และมีถึงสี่พันล้านคนที่เข้านอน
โดยที่ยังไม่ได้ยินคำบอกรักและการเห็นคุณค่า
โดยที่ยังไม่ได้ยินคำบอกรักและการเห็นคุณค่า
ซึ่งตอนนี้...เป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มต้น
เพราะมันเป็นเพียงช่วงเวลาเล็ก ๆ ในชีวิตของเรา
ที่เติมเต็มส่วนที่ใหญ่ที่สุดของหัวใจเราทุกคน
ที่เติมเต็มส่วนที่ใหญ่ที่สุดของหัวใจเราทุกคน
ความคิดเห็น