ก่อนคุณจะแต่งงาน Before You Get Married By Prince EA [Sub Thai]

ผู้เชี่ยวชาญด้านชีวิตคู่ คุณ John Gottman

ได้นั่งกับคู่สมรสใหม่ประมาณ 15 นาทีหรือน้อยกว่านั้น

เขาสามารถคาดการณ์ได้ถึง 94% ของความสำเร็จในชีวิตคู่

ที่อาจเป็นไปได้ว่าคู่สมรสนั้นจะแต่งงานกัน

อย่างมีความสุข หรือทุกข์ยากและหย่าร้างกัน

ความลับของเขาคืออะไร? เขาทำแบบนั้นได้อย่างไร?

เขากล่าวว่ากุญแจสู่ความสำเร็จของความสัมพันธ์

ไม่ใช่การดินเนอร์ภายใต้แสงเทียน

ไม่ใช่การเดินทางไปปารีส

หรือการนั่งรถม้าใต้แสงจันทร์
ไม่ใช่การให้ของขวัญแก่กันในทุก ๆ สัปดาห์

และไม่ใช่การเดินเล่นบนชายหาด

Gottman กล่าวไว้ว่าปัจจัยสำคัญที่สุด
สำหรับชีวิตคู่ที่มีความสุขคือ

ความใส่ใจ ช่วงเวลาดี ๆ เล็ก ๆ ที่มีให้แก่กัน

เมื่อตอนที่ผมได้ยิน ผมคิดถึงคุณแม่ของผมครับ

เมื่อตอนผมอายุ 6 ขวบ คุณแม่บอกผมว่า
มีสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้เกิด การผิดใจที่ยิ่งใหญ่ได้

และเมื่อผมได้มองย้อนไปดูชีวิตคู่
ที่ล้มเหลวของคุณพ่อคุณแม่

หากคุณมีคู่ที่ขาดการเติมเต็ม
ทั้งคนรักหรือเพื่อน โปรดฟัง...

ผมอยากให้คุณหล่อเลี้ยงเค้าด้วยการกระทำ
ของความรักและความใส่ใจ

ผมก็ได้เห็น... มันเป็นเพียงสิ่งเล็ก ๆ เท่านั้น

ที่ในท้ายที่สุดก็กลับกลายเป็นสิ่งไร้ตัวตน

และหากคุณกำลังดูผมอยู่ถึงตอนนี้
ผมรู้ดีว่ามันชวนให้คิดถึงเพียงใด
เพราะในทุกวันนี้เรามองข้ามคุณค่าของกันและกัน

เราไม่เคยเห็นค่าตอนที่เรามี จนกระทั่งเราสูญเสียมันไป

เราขาดการติดต่อกับคนที่มีความหมายมากมายในชีวิต
เพียงเพราะละเลยสิ่งเล็ก ๆ เหล่านั้น

แต่ฟังก่อน หากคุณได้จองรถหรูลีมูซีน
ที่มีวงดนตรีมารีอาชีเล่นอยู่ภายในรถ

เพื่อพาหวานใจของคุณไปขับเฮลิคอปเตอร์ ดีแล้วครับ

แต่ผมอยาก อยากจะบอกคุณว่า

มันเทียบไม่ได้กับการที่คุณให้เวลา
และความใส่ใจอย่างเต็มที่อย่างสม่ำเสมอ

เพราะการมีความรักที่ยั่งยืน

(อย่างที่คุณ Gottman กล่าวไว้)
นั้นล้วนหมายถึงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ พวกนั้น

...มันคือการมองไปที่คู่ของคุณ และบอกเขาว่า
'ผมรักผมยุ่ง ๆ ของคุณในตอนเช้านะ'

...มันคือ การส่งข้อความว่า "ฉันคิดถึงคุณ"
เพื่อบอกว่าเขาอยู่ในใจของคุณเสมอ

...มันคือ ตอนที่เขาโทรหาคุณระหว่างวัน
และเสียงของเขานั้น ทำให้คุณมีชีวิตชีวาอีกครั้ง
หรือน้ำเสียงของคุณ

พูดเหมือนมีสิ่งสำคัญอย่างอื่นที่ต้องทำมากกว่า

...มันคือ การเลือกที่จะชื่นชมมากกว่าการตำหนิ

...มันคือ การจับมือกันไว้ ทั้ง ๆ ที่รู้ว่าคู่ของคุณเขากลัว
ซึ่งรวมทั้งตัวคุณด้วย

แต่คุณก็ยังพูดว่า 'ฉันอยู่นี่ ไม่เป็นไรนะ’

...มันคือ การหยุดดูรายการโปรดของคุณ
แล้วไปฟังเรื่องราวในวันนั้น ๆ ของคู่ของคุณแทน

...มันคือ การการเรียกกันด้วยชื่อตลก ๆ

...มันคือ การพูดชมกับทรงผมทรงใหม่

...มันคือ การสังเกตเห็นความตลก
เวลาที่ปากของเธอจะหยิกก่อนที่เธอจะยิ้ม

...มันคือ สิ่งง่าย ๆ เช่นการจดจำสิ่งสำคัญ
ไม่ว่าจะลำบากหรือทะเลาะกันแรงแค่ไหน
คุณก็คือทีมเดียวกัน

...มันคือ การมีความสุขที่เรียบง่าย
โดยการนั่งดูหนังขณะที่กอดกันบนเตียง

จูบอย่างอ่อนโยนตรงหน้าผาก

...มันคือ เป็นการสบตาบนโต๊ะอาหารตอนกินข้าวเช้า

ในมุมที่แสงตกกระทบนัยน์ตาของเธอ
และคุณสังเกตเห็นความแตกต่างของเฉดสี
หรือผิวบนเปลือกตาของเธอที่แตกต่างกัน

...มันคือ การกอดกันแน่น ๆ จากด้านหลัง

...มันคือ การอภัยให้กัน แทนที่จะเอาชนะกันตลอดเวลา

...มันคือ การแสดงออกเพียงเล็กน้อย
ที่แสดงให้เห็นว่าเขาคือสมบัติล้ำค่าแค่ไหน

...มันไม่เกี่ยวกับชุดสวยหรูที่ใส่ไปเต้นรำ
เพราะการเต้นรำช้า ๆ ในห้องครัว
โดยใส่เพียงแค่กางเกงขายาวนั้น มันดีกว่า

...มันคือ การทำตัวบ้า ๆ บอ ๆ ด้วยกัน
โดยไม่ต้องสวีทหวานกันตลอดเวลา

...มันคือ การหยิบน้ำให้แฟนคุณดื่ม แล้วคุณก็มีของตัวเอง

และใช่ ผมรู้ว่าการมีงานแต่งงานที่ใหญ่โตหรูหรา
สำหรับบางคนอาจดูเหมือนเป็นเรื่องไร้สาระ

แต่หากคู่ของคุณไม่รู้สึก...ชื่นชม
หรือฟังโดยไม่กังวลว่าจะถูกตัดสินล่ะ

คู่ของคุณล่ะ... เป็นแบบไหน?

มีคนบอกว่าสามพันล้านคนในโลกจะต้องนอนหลับไป
ด้วยความหิวโหยในคืนนี้

และมีถึงสี่พันล้านคนที่เข้านอน
โดยที่ยังไม่ได้ยินคำบอกรักและการเห็นคุณค่า

ซึ่งตอนนี้...เป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มต้น

เพราะมันเป็นเพียงช่วงเวลาเล็ก ๆ ในชีวิตของเรา
ที่เติมเต็มส่วนที่ใหญ่ที่สุดของหัวใจเราทุกคน