วิธีแก้อาการง่วงเหงาหาวนอน
อาการง่วงเหงาหาวนอน จาก การนอนไม่พอ หรือนอนพอแต่บางครั้งก็รู้สึกว่าง่วงอีก รู้สึกสมองเบลอๆ ไม่กระเตื้องยามบ่าย ผมเองเชื่อว่าทุกคนคงเคยมีอาการแบบนี้เป็นแน่ และวิธีแก้ของแต่ละคน (รวมถึงผมด้วย) มักจะใช้การดื่มกาแฟในการกระตุ้นสมองให้ตื่นตัว เพื่อให้ทำงานต่อไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลจากการวิจัยช่วงหลังๆเกี่ยวกับกาแฟออกมาอย่างต่อเนื่องมีทั้งดีและไม่ดี จนไม่รู้ว่าจะเลือกเชื่อใครดี "จาก การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้เปิดเผยถึงความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภค กาแฟกับคุณสมบัติทางยา ผลที่ได้จากการศึกษานั้นมีความขัดแย้งกันในเรื่องของประโยชน์ต่อสุขภาพของ กาแฟ และยังมีความขัดแย้งกันในด้านผลกระทบที่เกิดจากการบริโภคกาแฟอีกด้วย การดื่มกาแฟดูเหมือนจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดขนาดของหน้าอก และการได้รับปริมาณคาเฟอีนในระดับหนึ่งจะช่วย ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็งเต้านม กาแฟดูเหมือนว่าจะลดความเสี่ยงต่อการเป็น โรคพาร์กินสัน,โรคหัวใจ,โรคอัลไซเมอร์, โรคเบาหวานประเภทที่ 2, โรคตับแข็ง และ โรคเกาต์ จากผลของการศึกษาระยะยาวในปี ค.ศ.2009 พบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสม (ได้แก่ 3-5 ถ้วยต่อวัน) จะช่
